L’éclat du soleil est synonyme de joie et de vitalité, mais sa lumière cache également des dangers qu’il est crucial de ne pas sous-estimer. La clé d’un bronzage sublime et sans risques réside dans la prévention et le choix judicieux de protections solaires.
Les beaux jours pointent le bout de leur nez, vos vacances sont réservées ou presque, il est donc grand temps de s’occuper de votre bronzage. Pour préserver votre capital jeunesse, des précautions et gestes simples pourront vous y aider. Explications.
Pourquoi se protéger du soleil?
Le soleil peut s’avérer dangereux si nous ne prenons pas de précautions. Entre vieillissement prématuré de la peau et réactions cutanées en tous genres, ce bronzage de séductrice tant convoité ne devrait pas faire le poids.
Les risques immédiats d’une mauvaise exposition sont les coups de soleil, mais à plus long terme ce sont des cancers de la peau que nous risquons. Il est donc essentiel de faire barrière à tous les UV (ultra-violets).
> Les UVB agissent au niveau de l’épiderme et sont responsables des coups de soleil. Les radicaux libres sont générés par les UVA, qui provoquent une altération des cellules et des fibres de soutient, ce qui engendre le photo-vieillissement. Les infrarouges (IR) touchent la couche la plus profonde de la peau : l’hypoderme. Cela provoque le dessèchement de la peau.
Gardez à l’esprit que vous protéger ne vous empêchera pas de bronzer, bien au contraire. Un bronzage progressif a plus de chances de durer dans le temps, que celui obtenu par des coups de soleil répétés.
Quelle crème ou huile solaire choisir ?
Pour avoir le choix, nous l’avons. A l’approche de l’été nous croulons sous les nouvelles crèmes solaires. Mais il n’y a pas pour autant de nouveautés particulières en terme de protection.
Ce qui est nouveau, c’est l’usage d’huiles pour protéger également les cheveux qui peuvent souffrir des expositions et bains répétés .
Afin de déterminer le niveau de protection qui vous convient, vous devez prendre en compte votre type de peau (peau sensible à mate) et votre destination. Petit tour d’horizon des 4 niveaux de protection à adopter :
– faible protection, indice 6 à 10.
– moyenne protection, indice de 15 à 25.
– haute protection, indice de 30 à 50.
– très haute protection, indice supérieur à 50.
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Enrichi au chanvre, SPF 30, il convient aussi bien à la protection du visage, des cheveux et du corps. Véritable concentré de bienfaits, l’Elixir en quelques gouttes protège et répare des méfaits du soleil.
Si les crèmes ou huiles sont indispensables, elles ne sont qu’un moyen parmi d’autres pour vous protéger. Ne pas vous exposez entre 12h00 et 16h00 reste le principe de base. Sans compter les bénéfices du port d’un chapeau ou de lunettes !
Comment optimiser votre crème ?
Une fois votre crème achetée, encore faut-il l’utiliser convenablement !
> Il est nécessaire de se badigeonner avant l’exposition, de réitérer toutes les deux heures, après chaque baignade ou quand on change de position.
> Si on est tentées de réutiliser les produits de l’année précédente, sachez qu’il est plus judicieux d’en racheter, afin que leurs efficacités soient optimales.
> Portez un intérêt tout particulier aux premières expositions, car c’est là que la peau est la plus fragile.
Les bienfaits du soleil
Le soleil est connu pour être un anti-dépresseur efficace, il booste le moral de chacun et développe la mélatonine, hormone qui joue sur notre rythme biologique. Par l’action du rayonnement des ultra-violets qui synthétisent la vitamine D, il permet au calcium de se fixer sur les os. Il améliore aussi certaines maladies cutanées. En adoptant de bons gestes, il n’y a donc pas de raison de se priver de soleil. il faut juste être vigilants et ultra-protéger les enfants et les peaux sensibles.
L’application de votre protection solaire doit être méthodique et régulière pour garantir son efficacité. N’oubliez pas de renouveler l’application toutes les deux heures et après chaque baignade. Et bien que la tentation de réutiliser les produits de l’année précédente soit grande, pour une protection optimale, il est conseillé de renouveler vos stocks.
Le soleil, bien que source de préoccupations, reste un bienfait pour la santé et le moral. Il est un vecteur de vitamine D essentiel et un allié contre certaines affections cutanées. En adoptant les bons réflexes, vous pourrez profiter de ses bienfaits tout en préservant votre peau. La clé est dans la vigilance et la protection, notamment pour les enfants et les peaux les plus sensibles.